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青汁中的叶酸对人体主要起什么作用？

大麦若叶中叶酸的含量是橙子的16倍。叶酸能有效预防女性中较常见的癌：子宫颈癌和子宫肌瘤。研究发现：血液中叶酸含量低的人比叶酸含量正常的人，大麦青汁，得子宫颈癌疾病的概率要高出5倍。同时叶酸的摄入还可以减少结肠癌与直肠癌的发生率。

除此之外我们青汁中还含有大量的维生素A，维生素A是维持健康的皮肤和眼粘膜不可缺少的物质，它与某种蛋白质结合后形成视紫质，使我们夜里能看见东西。大麦若叶中含有十分丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A前源，大麦，在人体缺乏维生素A的时候，β-胡萝卜素就会在体内转变成维生素A。剩余的β-胡萝卜素则成为体内的很好的抗氧化剂。

大麦若叶青汁如何食用

普通人群：每天1~2袋（3g~6g），配合饮食调整用量；

亚健康人群：每天2~3袋（6g~9g），根据饮食及生活作息增加用量；

病患者：根据自身情况调整用量，在身体可以承受的情况下，建议加大用量。

1袋3g青汁粉可以提供相当于350g新鲜无农药绿叶蔬菜所提供的所有维生素、矿物质及抗氧化成份。

普通人每天较少要保证350g的新鲜无农药蔬菜，才可以保证身体对于维生素、矿物质及抗氧化成份的需要。

喝了大麦若叶青汁以后多久有效

很多人去看病的时候都会问一句什么后能好或者什么时候有效果，这个可能是人的潜意识的行为。90%以上的人在买大麦若叶青汁的时候都开始问喝多久后有效果？当你问出这句话的时候我就知道你走进了一个误区，大麦若叶青汁，那就是把青汁当做药品了。小编在告诉你们一遍，青汁不是药品是食物，根据每个人的体质不同、吸收情况不同所以作用时间也不相同。但是小编可以告诉你，青汁喝了一个周期以后就会有明显效果，那么多长时间为一个周期？

人体是由大约65-75兆个细胞组成，平均生长周期为120-200天，每分钟大约有2700万个细胞参与新陈代谢。服用青汁的周期也应为三个月至半年左右，在这个周期里可以营养细胞、强壮细胞、修复受损的细胞、更新坏死细胞，清除体内的垃圾和毒素。

青汁不是药品，一般来讲，它不会还不错，而且给身体带来的一些细微的变化一时也难以察觉，这种变化是一种从量变到质变的过程。相对来说，健康状况较差的人会感觉效快一些，大麦若叶青汁的功效，健康状况较好的则慢一些。当然，有的人自身的消化功能欠佳或服用方法不对，也会影响效果。